Setiap orang, setiap hari memempunyai waktu yang paling istimewa.
Read more
Kapan kah waktu yang paling istimewa tersebut..?
Waktu itu adalah sesaat setelah kita baru bangun tidur, itulah waktu yang paling istimewa karena pikiran bawah sadar kita dalam gelombang THETA, yang akan menyerap informasi² seperti sebuah spons, apa yang kita dengar, lihat atau expose. Tetapi hanya berlangsung dalam 20 menit pertama saja dan akan mempengaruhi suasana hati kita sepanjang hari.
Pertanyaannya apa yg anda lakukan sesaat setelah bangun pagi..?
Sebuah studi menunjukan bahwa, 61% orang mengaku langsung mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur, 15% langsung melakukan aktifitas dan yang paling parah bagi yang bangun kesiangan dan terlabat kerja. Hal tersebut sangat tidak di anjurkan, karena bisa mempengaruhi suasana hati sepanjang hari.
Ketika bangun tidur, gelombang otak berganti dari gelombang delta yang berkaitan dengan tidur dalam ke gelombang theta. pada tahapan ini, merupakan waktu yang sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan keterampilan memecahkan masalah, dan pada dasarnya mempersiapkan mood. namun, kita hanya memiliki waktu yang sangat singkat untuk beralih ke theta ketika terbangun
"ketika seseorang bangun dan langsung memeriksa smartphonenya maka orang itu telah melewatkan waktu istimewanya yaitu tahap gelombang theta dan langsung menuju gelombang otak beta, yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi.
Contohnya, ketika kita membuka smartphone dan memeriksa berita di pagi hari dan melihat informasi tentang berita politik atau kriminalitas misalnya, hal itu akan memulai respons stres dimana keadaan pikiran, itu secara bawah sadar akan mengikuti di sepanjang hari.
So.. Gunakanlah waktu 20 menit itu, ( sesaat setelah bangun pagi ) untuk berdoa, bermeditasi, atau mendengarkan afirmasi positif, dan bukan melihat sosial media, email, membaca berita dan lain-lain terlebih dahulu.dan jangan lupa untuk selalu bersyukur terhadap semua yang telah diberkan Tuhan kepada kita.
Semoga Bermanfaat