TAHUKAH ANDA
Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.
Read more
Merupakan jaringan peredaran darah terbesar yang menghubungkan tubuh. Jadi BERJALANLAH setiap hari
Hanya saat kaki sehat barulah arus konvensi aliran darah lancar, jadi orang yang memiliki otot kaki yang kuat pasti memiliki jantung yang kuat. BERJALANLAH
Penuaan dimulai dari kaki ke atas. BERJALANLAH
Seiring bertambahnya usia seseorang, keakuratan & kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki semakin berkurang, tidak seperti saat seseorang masih muda. Silakan BERJALANLAH
Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang. BERJALANLAH
Patah tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit fatal seperti trombosis otak. BERJALANLAH
Tahukah Anda bahwa 15% pasien usia lanjut pada umumnya, akan meninggal maks. dalam setahun mengalami patah tulang paha!! BERJALANLAH setiap hari tanpa gagal
Olah raga kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun. BERJALANLAH
Meskipun telapak kaki kita secara bertahap akan menua seiring berjalannya waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.BERJALANLAH
10.000 langkah. Hanya dengan memperkuat kaki secara teratur, seseorang dapat mencegah atau mengurangi penuaan lebih lanjut. BERJALANLAH
365 hari.Harap berjalan setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan kaki Anda cukup berolahraga dan untuk memastikan otot kaki Anda tetap sehat.
TERUS BERJALANLAH
Anda harus membagikan informasi penting ini kepada semua teman Anda yang berusia 60+ tahun, anggota keluarga, karena setiap orang menua setiap hari.
MEDITASI BERJALAN
Saat meditasi menyembuhkan telah menjadi kesimpulan banyak sekali penelitian universitas terkemuka di dunia.
Termasuk melibatkan alat canggih seperti pengukur gelombang otak eeg, sekaligus mesin canggih MRI. Untuk membantu para sahabat agar sehat selamat di zaman yang tidak sehat ini, ada baiknya belajar meditasi jalan.
la sederhana tapi dampaknya sangat menyembuhkan. Obat terindah yang diberikan meditasi adalah kebersatuan yang rapi dengan saat ini.
Sebagaimana telah dikutip luas di mana-mana, perasaan tertekan dan rasa bersalah adalah masukan bahwa pikiran terlalu banyak ada di masa lalu.
Ketakutan adalah masukan bahwa pikiran terlalu banyak ada di masa depan. Melalui meditasi, pikiran dilatih untuk berdekapan indah dengan saat sekarang.
Saat pikiran berdekapan indah dengan saat sekarang itulah, maka pikiran melahirkan obat tidak saja untuk dirinya, tapi juga untuk tubuh, perasaan dan spirit.
Otak melepas reaksi bio kimia yang sehat seperti oxytocyn. Yang memberi pengaruh positif baik pada tubuh, pikiran, perasaan dan spirit.
Untuk itu, mari belajar meditasi berjalan. Temukan tempat di mana Anda bisa berjalan secara lebih pelan tanpa dihakimi orang. Bagusnya udaranya terbuka dan tahan lapang atau pantai sehingga mengundang pikiran agar terbuka. Pemandangannya indah sehingga bisa melahirkan hati yang indah. Serta memancing lahirnya rasa syukur yang sangat dalam.
Meditasi berjalan juga bisa untuk grounding dengan meniatkan diri ke ibu pertiwi
Tiga perpaduan yang bisa menghadirkan dampak kesembuhan yang luar biasa. Melangkahlan lebih pelan dari biasanya.
Setiap langkah ke dalam tiga sub langkah: "Angkat kaki dan tarik nafas, tahan juga tahan nafas, letakkan ke depan dan hembuskan nafas".
Gunakan tiga kata sederhana 1 !ni (angkat dan tarik nafas, tahan juga tahan nafas, letakkan ke depan dan hembuskan nafas )
Sebagai Jangkar indah untuk selalu terhubung dengan saat sekarang. Sambil selalu ingat, dalam bahasa lnggris saat sekarang disebut the present (hadiah indah).
Agar hadiah bernama saat sekarang betul-betul terasa dan ada, temani diri dengan senyuman. Persisnya, senyuman yang lahir dari rasa syukur yang sangat dalam.
Di tengah putaran waktu di mana banyak orang sakit, para sahabat sehat walafiat.
Jika dulu kerja dan keluarga terpisah, sekarang ia sering menyatu jadi satu di rumah.
Ada lebih banyak waktu untuk merawat diri dan keluarga. Tiap kali pikiran melompat, tanpa rasa bersalah bawa ia kembali ke saat ini.
Menggunakan jangkar indah "angkat & tarik, tahan, letakkan ke depan & hembuskan".
Dampak langsungnya, ketegangan menurun. Otak tidak lagi menghasilkan hormon cortisol yang membahayakan. Pada saat yang sama otak melepas hormon pertumbuhan seperti serotonin.
Selalu simpan di dalam hati jiwa-jiwa vana indah. reaksi biokimia otak adalah Selalu simpan di dalam hati jiwa-jiwa yang indah, reaksi biokimia otak adalah titik perjumpaan antara tubuh, pikiran, perasaan dan spirit.
Jika sering mempraktikkan meditasi berjalan seperti ini, baik tubuh, pikiran, perasaan dan spirit semuanya sama-sama sembuh dan tumbuh secara mudah serta indah
Prokopton